大丈夫でしょうか?

連日の大雨により避難指示や勧告が出ています。

夜眠れなかったり、日中の外出時に転ばないように、

無意識に力が入ったりしています。

 

息をゆっくり吐きながら気持ち良いと感じるストレッチで、

自律神経のバランスを整えて血行を良くして、

肩こりやむくみなどを解消してください。

 

体調管理に気をつけてお過ごしください。

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