【こむら返りに水分補給を…..。】

梅雨入りしましたが、雨が降りませんね。


人の体の約60~65%は水分です。
こまめに水分を摂り、
身体のエネルギーバランスを整えて、
肩こりや首の寝違え、こむら返りを予防しましょう。

また、ゆっくり息を吐きながら気持ちいい程度でストレッチをして、
血流を良くして下さい。

PAGETOP