【今月の休み・首の痛み】

日曜・12日の祝日が休みになります。

10月に入り朝晩は、肌寒くなってきましたね。 その影響で「寝違え」「首の痛み」で来院される方が増えています。 デスクワークやスマホを持つ姿勢が、大きな原因ではないかと思われます。

頭の位置が背骨の上になく前に出ているため、首~肩、背中の筋肉が緊張して、 血流が悪くなって筋肉が固くなっています。 固くなっている筋肉を揉むと筋肉の繊維を痛めるので、 蒸しタオルやドライヤーで温めてからゆっくりストレッチをするといいです。

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