【寒さで寝違え・ぎっくり腰に注意】

今月の休み:日、祝日

          :25日(土)は、千葉、埼玉での訪問施術のため休ませていただきます。

最近、寝違え、ぎっくり腰で来院される方が多くなりました 。

寒さで体のバランスが悪くなり、筋肉が硬くなり血行が悪くなっています。

その為、ふとした動きで寝違えやぎっくり腰になりやすい状態で 生活をしています。

硬くなった筋肉は強い力で揉んだり押しても拒絶反応を起こすので、 かえって悪くすることがあります。

体を温めてからユックリ息を吐きながら、 気持ち良い範囲でストレッチをして、

寝違えやぎっくり腰にならないように 気をつけてお過ごしください。

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