【寝違え・ぎっくり腰に気をつけて下さい。】

お知らせ:10月8日(日)は、15時まで営業します。

 

9月も残すところ2日。

季節の変わり目を感じるようになり、

朝晩は、ヒンヤリしてきましたね。

これからの季節は、夏と違い筋肉を縮めて出来るだけ

熱を外に逃がさないようにして体温を保ちます。

このような状態の時に、ふとした動作で寝違いやギックリ腰になりやすいです。

体を温めてから息をゆっくり吐きながら痛く無い範囲で

反動をつけずに軽くストレッチをして、

寝違いやぎっくろ腰を予防して下さい。

 

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