【首、手首、足首、おなかを冷やさない】

寒くなってきましたね。

8月生まれの僕にとってはこれからの3ヵ月はつらい毎日です。

特に首、手首、足首とお腹周りを冷やさないように気をつけています。

動脈が外気で冷やされると、筋肉が熱を逃がさないように

固くなって「肩こり、腰痛、寝違え」など原因になりますので、

暖かくして元気に毎日過ごしましょう。

今月の休み: 日・祝日・29日(木)~1月4日(水)

11月18日にいただいたシクラメンの花がだいぶ咲いてきました。(ありがとうございます)

シクラメン

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