寝違い、ぎっくり腰っで来院される人が増えています

梅雨が明けこれから蒸し暑い猛暑日が続きます。

水分補給やエアコンで体を冷やさないように、

健康に気をつけてお過ごし下さい。

 

人の身体ほとんど水分でできています。成人では一般に60%と言われています。

水分不足になると血流が悪くなり、筋肉の伸縮もスムースに動きません。

 

ふとした動作で筋膜の炎症を起こし寝違いやギックリ腰になりやすいので、

水分補給、無理のないストレッチと質の高い睡眠で予防しましょう。

 

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