運動不足解消に

新型コロナウイルス感染の影響で、 運動不足になりがちです。

ストレスで自律神経のバランスが崩れないように、

体調管理に気をつけてお過ごし下さい。

 

隙間時間に簡単にできる運動として、

立って大きく腕を振り5分間のその場足踏み(椅子に座ったままでもOK)で、

基礎代謝を上げて免疫力を高めていきましょう。

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